Les filets de puissance (Powerbags ou Dragsocks) permettent de travailler le battement de jambe et la nage complète avec plusieurs avantages :
Un poids nettement accru sur les jambes - obligation de penser à son battement ascendant
Un poids obligeant un battement par les "hanches" sous peine de ne pas avancer du tout
Un travail très très très épuisant mais efficace (gain de temps majeur sur une séance)
Une obligation de penser à l'ensemble de son corps en terme de gainage et d'équilibre dans la nage
Une aide pour ressentir la flexion et l'extension de la cheville par les mouvements du filet
Une excellente simulation d'un courant contraire au nageur pour se préparer à nager en mer dans des conditions agitées
et bien d'autres avantages...
Quelques vidéos d'usage des filets de puissance en natation
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