Aquaphobie

L’aquaphobie ou la peur de l’eau, est une crainte qui peut paralyser à l’approche voir même à la vue de l’élément liquide. Parfois, c’est le simple fait de mettre le nez sous l’eau qui pose problème, parfois le simple fait de prendre une douche pose d’énorme soucis. Dans tous les cas, les soucis sont liés à un mauvais apprentissage, un traumatisme vu ou vécu, ou tout simplement une incompréhension du milieu aquatique. La solution passe par une écoute, une pédagogie en douceur, et surtout une isolation progressive des peurs pour les faire disparaître et se rendre compte qu’elles sont souvent infondées.

Accepter l’immersion

La toute première étape, une fois arrivé dans l’eau, est d’accepter l’immersion. Pour cela, il faut accepter d’immerger, les oreilles, le nez, la bouche et les yeux. C’est à ce moment précis qu’il est très important d’avoir le matériel et la pédagogie adaptée pour pouvoir isoler chacun de ses éléments pour pouvoir progresser facilement.

Accepter la flottaison

Une fois que l’on accepte l’immersion, nous pouvons commencer à débloquer la flottaison. Cette dernière est importante, car elle soulage une peur très importante, la peur de couler. En apprenant à flotter, on se rend compte que le corps ne coule pas, on se détend, et on commence à profiter de ce fabuleux élément qu’est l’eau.

Accepter de perdre pied

Une fois que l’on a accepté l’immersion et la flottaison (en petite profondeur), le prochain travail consiste à comprendre que le corps flotte de la même façon partout, et ce quelque soit la profondeur. La différence vient du fait que lorsque l’on a plus pied, la flottaison naturelle de l’être humain (debout, la tête sous l’eau) fait très peur au départ car : on doit rester en apnée, et surtout il faut accepter de « tomber » avant de remonter. C’est à cette étape que l’expérience que j’ai acquise et le matériel et les techniques que j’ai développées avec les aquaphobes fera des miracles.

Comprendre l’eau

Le dernier gros travail, qui accompagne toutes les autres étapes est la compréhension du milieu aquatique dans lequel l’aquaphobe se situe. Comprendre permet d’enlever beaucoup d’appréhension. On a souvent peur de ce que l’on ne connait pas. C’est pour cela que mon expérience de travail avec les personnes aquaphobes est importante. En comprenant ce que vous vivez, j’arrive à vous aider facilement.

Aquaphobie chez l’adulte …

Chez l’adulte l’aquaphobie a une particularité, elle est souvent enfouie depuis longtemps. Lié à un traumatisme vu ou vécu à la piscine ou en milieu naturel (océan, lac), l’aquaphobie est plus ou moins marquée chez les adultes. Cela peut aller de l’impossibilité d’aller où l’on a pas pied à l’impossibilité de mettre un orteil dans l’eau. L’aquaphobie se transmet également dans le rapport que l’on a avec l’eau, notamment avec ses enfants. Lorsque l’on ne se sent pas à l’aise, les enfants le sentent et ne se sentent pas à l’aise à leur tour. Outre le fait qu’elle est souvent enfouit depuis fort longtemps, l’aquaphobie est souvent vécue comme une honte chez les adultes, ce qui retarde son traitement d’autant plus. Il faut savoir pourtant que l’aquaphobie est loin d’être une fatalité, l’ensemble des élèves aquaphobes que j’ai eu ont pris confiance dans l’eau pour ensuite en profiter. L’aquaphobie nécessite de la patience, de l’écoute et surtout une compréhension de ce qui fait peur et de pourquoi cela fait peur, pour pouvoir mieux y remédier.

Pour me contacter

Ronan BENOIT – Maître-nageur Sauveteur

06.47.90.26.65

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