Sentir la pression de l’eau et bien l’orientée : les Agility Paddle de Finis

Nager avec des plaquettes peut-être contreproductif pour bien sentir la pression de l’eau et surtout bien l’orienter. Certaines plaquettes, celles que l’on calent avec le double élastique (doigts / poignet), permettent de mettre de la pression et de sentir une pression de l’eau avec une mauvaise direction. Elles mettent en danger la santé des épaules en mettant une forte contrainte articulaire dans des positions de faiblesse de l’épaule.

Les Agility Paddles de Finis

Nager avec des plaquettes entièrement fixées aux mains devrait être réservé à des nageurs/euses dont la technique est à un niveau plus que correcte.

Certains coachs disent que l’on ne devrait pas nager avec des plaquettes si l’on ne peut pas nager sous les 1 min 35 / 40 au 100 en moyenne sur un long entraînement en nage complète. Je dirais que je suis assez d’accord avec cela. Cependant, les plaquettes peuvent servir dans un objectif technique, c’est ce que l’on va voir avec les Agility Paddle de Finis.

La conception de la plaquette oblige à l'orienter dans la bonne direction

Ces plaquettes ont une spécificité, elles n’ont pas d’élastique de fixation. Il y a juste un trou pour placer le pouce (pour garder la plaquette dans la main sur le retour aérien). La plaquette va rester en place avec la pression de l’eau. Pour qu’elle reste en place, il faut pousser l’eau vers l’arrière. Ces plaquettes favorisent une gestuelle correcte dans les 4 nages. De plus, elles sont super simples à mettre en place entre les séries.

Le trou pour le pouce permet un bon retour aérien

Mise en garde

• Si la plaquette se retourne sur elle-même, c’est que la pression de l’eau s’infiltre entre vos doigts et la plaquette, la main est orientée à l’inverse de ce qu’elle doit être. Les doigts sont orientés vers le haut au lieu du bas.

• Si la plaquette se retourne ou est instable à l’entrée dans l’eau, c’est que l’entrée dans l’eau ne se fait pas par les doigts en premier.

• Si vous avez un peu mal au pouce, c’est que vous tenez la plaquette sous l’eau. Il faut la lâcher complètement pour bien sentir l’eau.