Pendant près de dix ans de coaching, la problématique de la respiration est constante en crawl. La plupart des gens se sentent épuisés au bout d'une longueur, de deux longueurs. Nous allons voir quel procédé nous pouvons mettre en place pour améliorer sa respiration en crawl avec l'aide d'un tuba à restriction d'air. Comment réussir à se calmer lorsque l'on nage le crawl ? Matériel nécessaire : tuba frontal, pince-nez (si nécessaire), palmes, lunettes, scotch (solide) Matériel optionnel :...

Votre enfant va aller ou est en train d'aller à ses séances de natation scolaire ? Voici un court guide divisé en plusieurs sections pour développer les compétences essentielles en natation scolaire et ainsi atteindre l’acquisition de la capacité à nager. Après les parties 1,2,3 liées à l'immersion, la flottaison et les déplacements sur le ventre et sur le dos, voici la dernière partie sur l'autonomie aquatique. Rappel Partie 1 : l'immersion Partie 2 : la flottaison Partie 3 : les...

Votre enfant va bientôt faire ses séances de natation scolaire et vous souhaitez le préparer au mieux pour ce moment important de sa scolarité ? Dans cette troisième partie, nous allons voir comment faire les premiers déplacements en petite et en grande profondeur. Partie 1 : l'immersion Partie 2 : la flottaison Dans les deux articles précédents, nous avons vu comment procéder à l'immersion du corps et de la tête dans l'eau, ainsi que comment aborder la flottaison. Ces deux notions nous...