Usage du masque Easybreath de Décathlon chez les enfants pour apprendre les bases de l'autonomie dans l'eau

Décathlon vend depuis des années un masque intégral avec tuba intégré, le fameux masque Easybreath qui est disponible chez les enfants à partir de 6 ans (taille XS). Nous allons voir dans cet article, comment nous pouvons utiliser ce masque pour apprendre à nager (sous la supervision directe d'un adulte) à un enfant.

Masque Easybreath de Décathlon

Pour apprendre à nager, il faut tout d'abords apprendre à flotter. Et pour flotter, il faut mettre la tête sous l'eau (dans une position ventrale). Le problème est que cette position avec la tête sous l'eau est limitée par le temps d'apnée, l'apprentissage se fait donc avec des temps dissociés (visage en dehors de l'eau et probablement appuis sur des objets flottants ou un bord de piscine et visage sous l'eau en suspension totale). Si l'on peut augmenter drastiquement le temps passé dans l'eau en suspension totale et sans matériel, l'apprentissage va être beaucoup beaucoup beaucoup plus rapide, car il se passe en situation réelle (on dit temps en situation de portance de l'eau, sans appui plantaire). Jusqu'à l'invention des masques intégraux, la seule solution pour rester longtemps sous l'eau était le combo masque tuba, ou tuba fontal - lunette. Le problème de ces solutions est l'accessibilité pour un enfant débutant voir un adulte débutant. Utiliser un tuba frontal et des lunettes nécessite une bonne aisance dans l'eau, de même qu'un masque et un tuba pour la gestion du souffle, des arrivée d'eau, de la confiance dans la position du tuba....

Le masque intégral rend très mais alors très facile l'accès à une immersion prolongée car la respiration peut se faire par la bouche ou par le nez, et le tuba est dit anti-retour avec une sécurité en cas d'immersion totale du masque. Bref, quand on a compris (plutôt très rapidement) comment cela fonctionne au niveau sécuritaire, son usage est très simple. De plus, la vision procurée est top, sans buée, et en plus, il y a la possibilité de parler sous l'eau. Le confort étant top, les enfants sont emmerveillés par la capacité à rester le visage sous l'eau, et ne veulent plus relever la tête. C'est top, car c'est l'objectif.

Apprendre l'étoile de mer sur le ventre

Pour apprendre l'étoile de mer sur le ventre, il faut que l'enfant comprenne que son corps flotte quand il met la tête dans l'eau, et qu'il quitte le sol avec ses pieds. Avec le masque Easybreath, il va pouvoir tester aussi longtemps qu'il le souhaite car sa tête sera déjà sous l'eau. IL va donc pouvoir tester progressivement de lacher un pied du sol, une main du mur, les deux... jusqu'à trouver son équilibre dans l'eau. Il est important de commencer là où l'enfant à pied facilement pour qu'il se retrouve en situation de confiance.

Pendant qu'il est la tête sous l'eau à la recherche de son équilibre, qu'il va trouver tout seul, vous pouvez lui donner des indications pour réussir son étoile de mer (il vous entendra sous l'eau). Et hop, l'étoile de mer c'est fait.

Apprendre la fusée sur le ventre

Pour apprendre la fusée, c'est simple. Vous partez de la position étoile de mer. Vous lui demandez de serrer les bras et les jambes, et vous le poussez gentillement. S'il garde la position, il va se retrouver en situation de fusée. C'est simple et cela va faire plaisir à votre enfant. Ensuite, il faut l'inciter à faire la même chose en utilisant le mur comme appui pour démarer sa fusée.

Et hop, la fusée c'est fait.

Apprendre des déplacements par les jambes

Une fois la fusée acquise, il suffit de demander à votre enfant de rester en position de fusée et continuer à avancer plus loin en battant des pieds. Demander à ce que les jambes soient tendues et que les pieds secouent l'eau. Votre enfant va sentir à quel moment il va avancer. En restant le visage sous l'eau, il va avoir le temps d'expérimenter la meilleure façon d'avancer avec les jambes à son rythme.

Et hop, la déplacement par les jambes c'est fait.

Apprendre les déplacements par les bras

Même principe que le déplacement par les jambes à partir de la fusée, sauf que dans ce cas, nous allons demander à l'enfant de se déplacer uniquement avec ces bras et mains. Laissez votre enfant expérimenter son mode de déplacement. Il va trouver tout seul comment avancer. Vous pouvez ensuite lui montrer les bras de brasses, ou le petit chien pour guider ses expérimentations.

Et hop, le déplacement par les bras c'est fait.

Apprendre les déplacements en mode hybride

Maintenant que votre enfant se déplace avec les jambes et les bras, il faut combiner les deux. Laissez le expérimenter et guider le si nécessaire. Cela devrait fonctionner assez rapidement et votre enfant va vouloir aller de plus en plus loin dans la piscine.

Et hop, le déplacement en mode hybride c'est fait.

Apprendre la flottaison et le déplacement dans le grand bain

Quand votre enfant aura acquis les bases dans le petit bain, il va pouvoir attaquer dans le grand bain (et donc sans appuis plantaire). Le plus important c'est de commencer pas trop profond et avec les mains au mur. Dites à votre enfant de garder la tête sous l'eau et de lâcher progressivement le mur, votre enfant va se rendre compte qu'il flotte debout (avec la tête sous l'eau). Demander lui ensuite de regarder doucement vers le fond de la piscine pour commencer à s'allonger et ensuite de se déplacer en mode hybride ou juste par les pieds comme il le faisait dans le petit bain. Et hop, votre enfant a compris les bases dans le grand bain.

Une fois, toutes ses actions acquises sans panique et surtout avec plaisir. Reprenez les mêmes actions en basse profondeur, et exaxtement dans le même ordre avec les lunettes de piscine (ou un masque de plongée, si le nez ne passe pas dans un premier temps). Et hop, votre enfant va réaliser qu'il sera faire les bases de l'autonomie aquatique et sans stress. La reprise d'air se fait alors avec les pieds au sol dans le petit bain, et avec une ou deux mains au mur dans le grand bain. Les prochaines étapes seront d'apprendre à se mettre sur le dos, pour utiliser le dos, dans un premier temps pour pouvoir respirer (méthode dos/ventre comme pour les bébés nageurs).